Soins Médicaux
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Quelle est l'importance des aliments

Quelle est l'importance des aliments

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Soins Médicaux

Fruits et légumes

Ce groupe d’aliments sont les principales sources de vitamines, minéraux, fibres et oligo-éléments, qui sont un régime alimentaire essentielle tout au long.

Produits laitiers

Le principal élément nutritif du lait est le calcium, mais également de fournir des protéines, lipides et glucides. Vous pouvez voir ici plus en détail ce qu’il contient du lait.

Poisson

Le poisson est une bonne source de protéines et contient également des minéraux tels que le phosphore, l’iode et le calcium. D’autre part, est un aliment riche en acides gras comme les oméga 3 des poissons gras en particulier.

Viande

Le groupe alimentaire de la viande est également une excellente source de protéines et un bon approvisionnement en fer, phosphore et vitamines du groupe B.

Légumes

Les légumineuses sont réputés pour leur haute teneur en protéines et en fibres pour leur contribution.

Œufs

Les œufs sont un autre aliment qui fournissent beaucoup de protéines et de vitamines A, B, D et E. L’inconvénient de cette nourriture est leur apport élevé de cholestérol, de sorte qu’il ne doivent pas être les victimes d’abus.

Noix

Les noix sont un groupe d’aliments faibles en glucides et de protéines et de graisses considérable.

Céréales

Grains contiennent entre 65 et 75 poids total des hydrates de carbone, le reste étant des substances nutritives et des protéines dans un faible pourcentage de matières grasses. Aussi, emballer un coup de poing de fer, le potassium, le phosphore et la vitamine B complexe.

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