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Quels sont les avantages d'épinards

Quels sont les avantages d'épinards

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Instructions

L’épinard est un antioxydant par excellence, afin que nous puissions aider à prévenir le vieillissement prématuré.

Faits saillants de sa teneur élevée en fibres, donc contrôle et régule les épinards intestinale Nous pourrions dire qu’ils sont un laxatif naturel.

Ces légumes ont une grande valeur énergétique deux vitamines et de minéraux et de matières grasses absence, est utilisé dans tous les régimes.

En outre, les épinards a beaucoup de vitamine A, C, B, E et F à travers laquelle a guérison, vivifiant et propriétés énergisantes.

Parmi les faits saillants épinards minéraux comme le calcium, très important pour nos os et des dents.

Ce légume apporte beaucoup d’acide folique, indiqué pour les personnes souffrant de goutte, l’arthrite et les calculs rénaux.

Le épinards cultivés par soi-même sont toujours beaucoup plus savoureux et nutritifs que l’achat, donc si vous voulez planter dans votre jardin ou la pelouse, voici comment semer épinards.

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