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Combien de sommeil a besoin un enfant selon son âge

Combien de sommeil a besoin un enfant selon son âge

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Sommeil

Les nouveau-nés

Les nouveau-nés ne ont pas une horloge interne développé, afin que vous puissiez dormir 15 à 20 heures par jour. Dès le premier mois de vie, le sommeil de votre bébé est interrompu tous les deux ou trois heures, il va se réveiller pour les tétées. Un peu plus tard, après le troisième mois, commencer à dormir mieux, surtout la nuit, avec des périodes de sommeil interrompu entre six et huit heures.

Les nourrissons jusqu’à l’âge d’un an

Entre six et douze mois, votre enfant sera capable de dormir jusqu’à 11 heures, la nuit, ce montant étant totalement heures normales de spécialistes du sommeil et de conseil.

Ce est dans cette période où vous devriez commencer à habituer votre enfant à dormir, essentiellement établir un calendrier pour commencer à dormir la nuit et en encourageant le sommeil seul dans votre chambre, si disponible.

Sommeil chez les enfants jusqu’à trois ans

Dans cette tranche d’âge, les enfants peuvent facilement accueillir 10 à 12 heures le soir même, il ne viendra pas en dehors des heures de sieste, bien que ceux-ci seront de courte:. Entre une et deux heures.

À cet âge, ce est quand vous devez maintenir une routine avec eux, en particulier les activités qui favorisent le sommeil, comme le sont le bain précédent, le dîner, raconter une histoire ou mettre de la musique apaisante.

Les enfants entre trois et six ans

La nuit, les enfants de cet âge sommeil 10 ou 11 heures et peuvent faire une sieste pendant environ une heure, mais pas tous d’entre eux le font, surtout après quatre ou cinq ans. Cela dépendra de la personnalité de votre enfant, des activités menées au cours de la journée et les besoins.

Enfants allant jusqu’à dix ans

Comme les chutes d’anniversaire de votre enfant de moins de sommeil ont besoin de développer leur vie quotidienne. Entre six et neuf, en fait, la nuit, il suffit que le sommeil 9 ou 10 heures, au pouvoir dans la plupart des cas sieste, soit par manque de temps pour faire d’autres activités, soit parce qu’ils ne le font pas.

De dix années

Être plus âgé, les enfants ont besoin d’une moyenne de huit heures de sommeil. La chose importante est à venir cet âge, avoir une routine marqué et en mesure de profiter de ces heures de sommeil pour se reposer, alors vous devez contrôler leurs activités, et les marquer des lignes directrices pour lit la nuit.

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